護身研究稽古

無我無心 津山塾

護身研究稽古

今週の稽古
前半は立春、暖かいが雨☔️が続き後半は寒さが戻り雪❄️
体調管理…体調を崩す前に護身しましょう🎵
スティックディフェンス
武器を持った相手に対し素手でディフェンス
基本的には逃げる🏃その場から立ち去りましょう。日頃から逃げる脚力を鍛えます🏃
どうしても、あい対さなければならない時のみ護身技を使います。逆に此方が犯罪者とならない様にしっかり稽古しましょう
日常的に、柔軟体操・体幹訓練など基礎体力をつけ身体能力を向上させる事が重要です😆🎵🎵老化防止や健康維持に有効です  か?

錬磨無限・無我無心

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護身道 無我無心塾

護身道 無我無心塾は、サバキ系空手・護身空手・自衛隊格闘技術をベースに、技術体系を構成しております。 誰にでも練習に参加でき技術を習得出来るようにカリキュラムを、作成しております。 興味のある方は、一度参加してみてください。

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