180318護身練習

桜の開花がニューで流れてきました!
^ - ^春を感じて練習のいい時期になってきました。
本日は、練習内容
SD療法
動的ストレッチ
補強運動
体幹
基本
移動稽古
対術/左右パンチの受け
ライトスパ/2分×2ラウンド
とパンチに対する対処の技術取得を重点に行いました。
受け崩し攻撃と一瞬で動作が終わるものですが速さばかりを求めると動作の正確性が落ちてきます!
徐々にスピードアップを心がけて正確な動作を、追求しております!
最後は、ライトスパで反応する力を養いました。課題多いですが、地道にやっております。興味ある方は、参加お待ちしております。押忍^ - ^

護身道 無我無心塾

護身道 無我無心塾は、サバキ系空手・護身空手・自衛隊格闘技術をベースに、技術体系を構成しております。 誰にでも練習に参加でき技術を習得出来るようにカリキュラムを、作成しております。 興味のある方は、一度参加してみてください。

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