160811護身練習

練習内容
準備運動
補強運動
四方受身
回転受身
起き上がり
シャドウ
護身練習 手首取り 組み付き
肩ブリッジ
エビ
押さえ込みのコンビネーション
スパ 2分 5R

護身道 無我無心塾

護身道 無我無心塾は、サバキ系空手・護身空手・自衛隊格闘技術をベースに、技術体系を構成しております。 誰にでも練習に参加でき技術を習得出来るようにカリキュラムを、作成しております。 興味のある方は、一度参加してみてください。

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